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혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - two-tier : 이중의, 이단으로 된오늘의 영단어 - reserve rate : 예비율오늘의 영단어 - hooray : 만세!, 칭찬과 환호의 소리오늘의 영단어 - soft landing : 연(軟)착륙좁쌀 한 섬 두고 흉년 들기를 기다린다 , 변변치 못한 것을 가지고 큰 효과를 노린다는 말. 행복하게 되는 비결은 쾌락을 얻으려고 한결같이 노력하는 것이 아니라, 노력 그 자체 속에서 쾌락을 찾아내는 것이다. -지드 어떤 것도 아주 중요하지는 않다. 중요한 일은 거의 없다. -어얼 밸포 오늘의 영단어 - fancy : 공상, 상상력, 환상, 유행: 공상의 상상의: 공상하다남의 자비로 사는 것보다 가난한 생활을 하는 편이 낫다. -탈무드